こんにちは。 今日は珍しく朝起きるのが遅くて、講義に出るのがギリギリでした。目覚ましかけなくても早起きできるとはいえ、油断は禁物ですね。 今日は瞑想についてです。 私はここ二ヶ月ぐらい毎日10分から15分程度瞑想をしています。理由はなんとなく頭が…